2026年10月29日，是第21个世界卒中日，今年的宣传主题是：“卒中防治·即刻行动”
什么是脑卒中
卒中俗称“中风”，简单来说就是脑部血管出了问题：一种是血管堵塞造成脑组织缺血坏死（脑梗死）；另一种是血管破裂出血，压迫损伤脑组织（脑出血）。两者都属于急危重症，救治窗口十分宝贵。
哪些人是卒中高危人群？
血压长期控制不佳者：高血压是卒中头号危险因素，血压波动大、擅自停减降压药，持续损伤脑血管。
血糖异常、高血脂、动脉硬化人群。
长期吸烟、过量饮酒、肥胖、久坐熬夜人群。
先天脑血管病变者：脑动静脉畸形、颅内动脉瘤、烟雾病等，中青年卒中常见诱因。
房颤患者，长期服用抗凝/抗血小板药物人群，需定期复查监测。
如何快速识别卒中？记住两套口诀！出现异常，立刻打120
一、中风120
1看：一张脸，口角歪斜、两边脸不对称
2查：两只胳膊，单侧麻木无力、抬不起来
0听：聆听语言，说话含糊、表达困难
二、国际BEFAST识别法
B 平衡Balance 突然走路不稳、失去平衡协调
E 眼睛Eyes 突发视物模糊、重影、视力下降
F 面部Face 面部不对称，口角歪斜
A 手臂Arms 单侧肢体无力麻木，抬手往下掉
S 言语Speech 口齿不清、表达或理解障碍
T 时间Time 怀疑卒中，立刻呼叫120！
出现疑似卒中症状，如何处理？
卒中急救记住这些原则
1. 突发口角歪斜、肢体麻木无力、说话不清、视物骤变、走路不稳、不明剧烈头痛，任意一项，立刻拨打120。
2. 不要喂水喂饭，不要自行服用阿司匹林、降压药，不要掐人中、放血等错误操作。
3. 记录发病时间（醒后发病记下最后正常的时间），等待急救人员到场。
4. 即使症状自行消失，也要马上去医院！短暂脑缺血发作是脑梗“警报”，千万不要忽视。
争分夺秒，把握黄金救治机会
时间就是大脑！脑细胞缺血缺氧损伤不可逆，越早救治，致残致死风险越低。
脑梗黄金溶栓时间是发病4.5小时内，大血管堵塞取栓窗口期仅6-8小时。千万别在家等待、自行吃药！
长期管理，守住防线，防止卒中复发
卒中复发风险高，早期风险最大，需要长期坚持管理。
1. 遵医嘱服药，不要自行停药，定期监测血压、血糖、血脂。
2. 饮食减盐、减油、减糖，多吃蔬菜粗粮。
3. 适度散步运动，戒烟限酒，不暴怒、不熬夜。
4. 秋冬注意保暖，减少血管刺激。
中风不是老年人专属，中青年发病逐年增多。
脑卒中是慢性疾病，出院后也要坚持复查、规范管理，降低复发风险。