近日，我院产科孕妇学校主办的“孕动·悦分娩”主题公益运动活动在温馨洋溢的氛围中圆满落幕。二十余位准妈妈携家属齐聚现场，在专业指导与同伴陪伴中，解锁孕期科学运动密码，为舒适孕程与顺利分娩积蓄能量，共同度过了一段兼具知识性与体验感的美好时光。
打破“孕期静养”的传统误区，以科学运动守护母婴健康，是本次活动的核心初衷。活动现场，我院产科老师结合孕期生理特点，设计了一系列安全温和的运动体验项目，从调节呼吸节奏、提升骨盆灵活性，到缓解肩颈酸痛、强化盆底肌感知，每个动作都兼顾实用性与安全性。老师逐一对动作要领进行细致拆解，同步讲解孕期运动的禁忌要点与适配技巧，确保每位准妈妈都能精准掌握，实现“即学即用、居家可练”的活动目标。不少准妈妈在体验后表示，这是首次清晰感知到孕期身体的潜能变化，运动带来的身心舒展远超预期。
除了专业的运动指导，活动特设的交流互动环节更添温情暖意，成为联结准妈妈们的情感纽带。现场围绕孕期常见困惑展开深入探讨，从“如何科学缓解夜间腿部抽筋”“孕期运动后如何精准监测胎动”，到“顺产前的运动准备方案”“家人如何科学协助孕期健康管理”，一个个真实具体的问题，在产科专业团队的耐心解答与同伴间的经验分享中找到答案。彼此的共情与鼓励，不仅消解了孕期焦虑，更构建起互助同行的温暖社群，让准妈妈们在孕育路上不再孤单。
活动结束后，诸多暖心反馈接踵而至，成为对活动效果的最佳印证。“一直担心孕期运动不安全，这次活动彻底打消了顾虑，运动起来轻松又安心。”“学到的盆底肌训练和肩颈放松动作特别实用，练了两天腰背酸痛明显缓解。”“最珍贵的是认识了一群同期孕妈，大家互相打气，感觉孕期更有底气了。”一句句真挚的评价，承载着对活动的认可，也体现了我院产科人文服务的温度。
作为母婴健康服务的重要延伸，我院产科孕妇学校始终秉承“专业、温暖、陪伴”的服务理念，深耕孕产全周期健康管理领域。此次“孕动·悦分娩”公益活动，既是对科学孕产理念的积极普及，也是产科服务从临床诊疗向健康宣教、人文关怀延伸的生动实践。下一步，我院产科孕妇学校将持续聚焦准父母核心需求，推出更多优质实用的公益课程与主题活动，包括孕期营养、分娩指导、产后康复等多元内容，以专业力量为孕产家庭保驾护航，助力每一位准妈妈从容开启孕育之旅，迎接新生命的到来。(来源：产科 李秀霞）